Не записываю ничего из еды. Займусь делами по дому, сходим в соляную комнату, может и к бабке зайдем в гости. Делаю загруз из углей. Не могу раскачать организм, ниже не идет вес.

Конечно, по объемам как будто сразу меньше стала - не меряла. И вес пошел. Но всю ночь дико хотелось жраать. Не просто это жить с углевым дефицитом. Вчера ничего не делала. Даже не гуляла. Повредила палец, поэтому не смогла одеть ребенка. Сегодня планирую Лесли и прогулку с утяжелителем моим

Еще ежедневный массаж массажером.

планирую к понедельнику увидеть эту долбаную цифру 90. Не идеал, конечно, но хоть что-то.

Нагуляли два часа. Час без санок, час с санями.

1 день и 2, 3, 4:

1г углей на 1 кг тела   ( на завтра - 92 г углей, 276 белков, 92 г жира)

3г. белков на 1 кг тела

1 г жиров на 1 кг тела

5 день:

6 г. углей на 1 кг тела

1 г. белков на 1 кг тела

0,6 г жиров на 1 кг тела

6,7 дни:

4 г. углей на 1 кг тела

2 г. белков на 1 кг тела

0,8 г жиров на 1 кг тела

Что - то настроение зажорное. Ела вафли и хлеб. В понедельник была аквааэробика. Вчера прогулка с утяжелением - 15 кг сыночка на руках. Сегодня прошла с Лесли сколько успела пока сынуля не заканючил. Может повезем его в басик сегодня.

Уменьшаю количество калорий. А то движуха маленькая. Бассейн и Лесли со мной!